지방섭취를 좀 줄이자. 1. 참치캔도 기름을 딸아내고 먹자. 2. 소고기 대신 닭고기 오리고기를 먹자. 3. 육류 가금류에서 기름은 눈에 띠는대로 잘라내고 먹는다. 맛은 좀 손해보더라도. 4. 마요네즈 대신 저지방 요구르트를 써라. 5. 요리할 때 육류에서 나오는 기름물을 따라낸다. 6. 기름대신 과일 소스를 쓸 수 있나 보아라. 7... 카테고리 없음 2006.01.17
뉴먼추기경의 기도 오 주님! 사랑하는 주님 제가 가는 곳마다 당신의 향기를 퍼뜨릴 수 있게 도와주소서. 제 마음을 당신의 정신과 생명으로 채워 주소서. 제 존재에 온전히 스며들고 차지하시어 제 삶이 당신 생명을 비추게 하소서. 저를 통하여 빛나시며 제가 만나는 사람들이 .. 간절히 바라기 2006.01.04
