[스크랩] 매일 하면 건강에 좋은 요가 14가지 1. 서서등펴기 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, 뇌의 피로회복에 많.. 건강한 마음 2006.05.29
어느 분의 블로그에서 잠깐.두유 만들기 *건강두유 만들기 본격채식에 들어가면 우유대신 두유를 먹게되는데 시중에 사 먹는 두유는 수입콩과 각종 첨가물이 들어가므로 늘 먹기엔 염려스러운 점이 있습니다. 콩과 믹서기만 있다면 쉽고 맛있는 오리지날 두유를 만들수 있습니다. 두유를 만들어 두면 음료로 마실 뿐 아니라 각종 소스재료로.. 건강한 마음 2006.01.17