바나나!!

 

바나나!

 

 

 

 

 

이 흥미로운 이야기를 읽고나면 바나나가 달리 보일 겁니다.  

바나나는 섬유질과 함께 세종류의 천연당을 포함하고 있어서

- Sucrose,fructose 그리고 glucose.-

쉽게 접할 수 있고 효과가 빠른 풍부한 에너지원이다. 

연구에 의하면 단 두개의 바나나를 섭취함으로써

90분의 활발한 운동에 필요한 충분한 에너지를 얻을 수 있다고 하니

바나나는 운동선수에게 가장 좋은 과일이다. 

그렇다고 바나나가 에너지만 공급해 주는 것이 아니라

식이요법으로 매일 꾸준히 섭취함으로써

여러가지 질병을 극복하고 예방하는 데도 도움이 된다.  

 

우울증. 최근 조사된 바에 의하면 우울증을 앓는 사람들이 바나나를 먹으면

우울증이 훨씬 완화된다고 한다.

이는 바나나에는 트립토판이라고 하는 프로틴을 포함하고 있는데

이것이 몸에 들어가면 세로토닌이라는 것으로 바뀌는데

이 성분은 우리를 편안하게 해주고 기분 좋고 행복하게 해 준다는 것이다.

갱년기증상. 약을 먹을 필요가 없다.바나나를 먹어라.

바나나에 포함된 비타민 B6는 혈당을 조절해 주고 당신의 기분을 좋게 해 줄 것이다.

 

빈혈. 바나나에 포함된 철분은 혈액내의헤모글로빈 생성을 자극하여

빈혈에 도움이 된다. 

 

혈압. 열대괴일 중 염분이 낮으면서도 칼륨의 함량이 특별히 높은 바나나는

훌륭하게 혈압을 내리는 작용을 한다.

미국이 FDA도 바나나농업단체에 바나나가 고혈압의 위험을 줄일 수 있다는

주장을 할 수 있도록 허가했다.
 

지능. 200명의 학생이 있는 미국의 어느 학교에서는 시험기간 중

아침식사와 쉬는 시간, 그리고 점심시간에 핫생들에게 바나나를 먹게 함으로써

더 좋은 시험성적을 올리게 했다고 한다.

칼륨이 함유된 과일은 학생들의 집중력을 높여 학습을 돕는 것이라는 연구 결과가 있다.

변비.바나나에 함유된 다량의 섬유소는 정상적인 장의 활동을 촉진하고

변비약을 먹지 않고도 변비를 완화시켜 줄 것이다.
 

숙취. 숙취를 해서하는 가장 빠른 방법 중 하나가

벌꿀을 넣어 단 맛을 가미한 바나나밀크쉐이크를 만들어 먹는 것이다.

바나나는 위장을 진정시키며 벌꿀은 떨어진 혈당치를 높여주고

우유는 신체조직을 달래주고 수분을 공급한다.

 

가슴아픔. 바나나는 천연 제산효과를 발휘하므로 가슴앓이를 앓고 있으면

그 증상을 완화하기 위해바나나를 먹어라.

 

구토증상. 식간에 바나나를 간식으로 섭취하면 혈당치를 높여서 구토증상을 완화한다.

 

모기물림. 벌레물린데 바르는 크림을 찾기 전에 벌레 물린 데를 바나나 껍질로 문질러라.

부어오르거나 염증을 완화하는 데 놀랄 만한 효과가 있다.

 

신경과민. 바나나는 비타민 B를 많이 함유하고 있어서 신경계통을 진정시키는 효과가 있다.

직장에서의 업무로 인한 과다한 스트레스는 쵸코렛이나 쿠키 등을 과다섭취하게 한다.

많은 비만환자들의  비만원인이 직장에서의 스트레스로 밝혀지고 있다.

정신적 불안을 피하기 위한 탐식을 피하기 위해

고탄수화물식품을 2시간마다 보충해 주어 혈당치를 적덜하게 조절해 주는 것이 필요하다. 

 

위궤양. 바나나는 조직이 부드럽고 연하므로 장의 부조화를 치료하는 식품으로 사용된다.

노인들도 부담없이 먹을 수 있는 과일로써 위벽에 작용하여 위산과다에 의한 염증을 완화한다.

 

성격조절.여러 나라에서 바나나는 임산부들의 신체적, 정서적 흥분을 낮추어 주는

작용을 한다고 알려져 있다. 타일란드에서는 임산부가 바나나를 먹으면

유순한 아이가 태어난다고 한다. 

 

계절적 불안정(SAD).바나나는 트리투판이라는 천연기분전환제가 있어서

계절적불안정증상을 완화시킨다.  

 

흡연.바나나는 금연에도 도움이 된다.바나나에 포함된 비타민 B6,B12,칼륨,마그네슘은

니코틴 금단현상에서 회복하는 데 도움이 된다.

스트레스. 칼륨은 심박을 정상화시키고 두뇌에 산소를 공급하고

우리 몸의 수분 균형을 맞추는데 도움을 준다.

우리가 스트레스를 받으면 신진대사기능이 떨어져서 몸의 칼륨수준이 떨어진다.

이럴 때 칼류이 많이 함유된 바나나를 먹으면 평형회복에 도움이 된다.

뇌졸증, 중풍. 일상적인 식사로 바나나를 먹으면 뇌졸증으로 인한 사망을 40%나 줄일 수 있다.

 

사마귀. 자연대체요법을 연구하는 사람의 이야기에 의하면 사마귀를 없애려면

바나나 껍질을 노란 부분이 위로 가게 하여 사마귀 부위에 놓고

반창고로 잘 붙여 주면 사마귀가 없어진다고 한다.

 

바나나는 여러 질환에 쓰이는 자연치유제이다.

바나나를 사과와 비교하면 4배의 담백질, 5배의 비타민 A 와 철분,

2배의 탄수화물, 3배의 인, 그리고 2배의 다른 비타민과 광물질을 함유하고 있다.

또한 칼륨을 다량 함유하고 있으므로 이런 가치있는 과일이 달리 어디 있는가?

"An apple a day keeps the doctor away!"가 아니고

"A banana a day keeps the doctor away!"가 맞는 말이다.

 

 

 

원숭이들이 왜 그렇게 항상 즐겁고 행복한지 좀 이해가 되세요?